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9782317017360 100% Sophrologie

100% Sophrologie

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Auteur : Lise Herzog , Sylvie Obé

Rayon : Littérature

Genre : en classement

 

 

 

Ce livre est disponible en librairie

 

 

 

Résumé du livre

Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir? Votre carnet de coaching vous apporte les solutions grâce à la sophrologie! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée. Parcourez votre carnet, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour un quotidien serein et apaisé. 

 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 80 pages

ISBN : 9782317017360

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