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Auteur : Lise Herzog , Sylvie Obé
Rayon : Littérature
Genre : en classement
Ce livre est disponible en librairie
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir? Votre carnet de coaching vous apporte les solutions grâce à la sophrologie! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée. Parcourez votre carnet, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour un quotidien serein et apaisé.
Éditeur : Mango
Année d'édition : 2016
Nombre de pages : 80 pages
ISBN : 9782317017360
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