Le sommeil

Résumé du livre

Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort? Que sont les rêves? Comment récupérer de la fatigue? Comment éviter les cauchemars ou un sommeil trop agité? Comment dire adieu aux insomnies? Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne les clés pour l'apprivoiser. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être. 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2018

Nombre de pages : 128 pages

ISBN : 9782317013096

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