Mon année pilates

Résumé du livre

Pour retrouver forme et tonicité, quel que soit votre niveau! Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres : - Les principes fondamentaux - Programme au sol; Niveau débutant; - Programme au sol; Niveau intermédiaire; - Programme au sol; Niveau avancé; - L'équipement en Pilates. L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable! 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2018

Nombre de pages : 208 pages

ISBN : 9782317013034

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