Mon année yoga

Résumé du livre

Le yoga toute l'année, où que vous soyez! Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine! Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure! 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2017

Nombre de pages : 208 pages

ISBN : 9782317017834

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