Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

Résumé du livre

Pour vous libérer de vos chaînes, sans prise de poids! Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus "clés en main" en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition. Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite "en cohérence cardiaque" ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage). 

Éditeur : Mango

Année d'édition : 2018

Nombre de pages : 140 pages

ISBN : 9782317013416

Avis des lecteurs

Pour partager votre avis, merci de vous connecter ou de vous inscrire.

Aucun avis sur Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir pour le moment.

Soyez le premier à partager votre avis!

Recommandations de lecture

Plus de suggestions