Ralentir grâce à la pleine conscience

Résumé du livre

Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent. calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie! Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour : - ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie - vous libérer des pensées négatives - prendre du recul - gérer les exigences d'autrui Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude. calmement. 

Éditeur : Guy Saint-Jean Éditeur

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 128 pages

ISBN : 9782897580452

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