Rester mince après 40 ans

Résumé du livre

Rester mince et conserver une forme resplendissante après 40 ans? Vous pensez que c'est impossible? Détrompez-vous! En changeant vos habitudes et en adoptant un nouveau style de vie plus sain et mieux équilibré, rien de plus facile. Vous n'avez qu'à suivre le guide... Les secrets de votre organisme. Découvrez et comprenez les transformations à l'oeuvre dans votre métabolisme après 40 ans et déchiffrez le langage de votre corps pour pouvoir déjouer efficacement les pièges de la prise de poids. Fini les régimes! Dites adieu aux régimes et au décompte des calories : grâce à une alimentation appropriée, apportez à votre corps tous les minéraux, vitamines et nutriments essentiels pour être en pleine forme. Un programme sportif personnalisé. Entretenez votre forme physique grâce à des exercices de gymnastique adaptés à vos besoins : étirements, musculation, souffle... Concoctez-vous un entraînement ciblé pour obtenir ou retrouver un corps svelte et tonique! Découvrez comment rester mince et en bonne santé en toute sérénité grâce aux règles d'or de ce guide. Retrouvez sans peine la joie de vivre de vos 20 ans et... souriez à la vie! 

Éditeur : VIGOT

Année d'édition : 2014

Nombre de pages : 127 pages

ISBN : 9782711423064

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