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9782359344202 Stress, les solutions Apprenez à maîtriser vos émotions

Stress, les solutions Apprenez à maîtriser vos émotions

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Auteur : Daniel Gloaguen

Rayon : Documentaires

Genre : développement personnel

 

 

 

Ce livre est disponible en librairie

 

 

 

Résumé du livre

Le stress n'aura pas votre peau! Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de " mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments " relaxants ". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... un allié! 

 

Éditeur : Alpen

Année d'édition : 2016

Nombre de pages : 128 pages

ISBN : 9782359344202

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