Motivé à bouger

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Plusieurs lecteurs reconnaitront les raisons qu'ils se donnent pour éviter de pratiquer une activité physique sur une base régulière ou pour repousser ce moment. Avec beaucoup d'humour, Marc-André Morel a su réunir les ingrédients pour aider à ce que le lecteur soit «Motivé à bouger!».

En moins de 150 pages, ce livre nous fournit des exercices personnels pour faire le point sur sa santé, se donner des objectifs à court, moyen ou long terme ou changer ses habitudes de vie. En plus, on y retrouve une foule de conseils, de trucs, de témoignages, de citations et de ressources complémentaires pour passer à l'action ou pour persévérer dans sa démarche. Une liste de 100 bonnes raisons pour bouger et demeurer actif complète à merveille cet ouvrage pour convaincre et se convaincre.

Pour garder la motivation, ce livre est un incontournable. À portée de main ou dans le sac de sport, chacun pourra retourner y chercher l'énergie pour continuer. Il est également possible de télécharger un supplément audio gratuit sur le site de l'auteur pour garder le focus sur ses objectifs de santé!

 

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Résumé du livre

Collaboration spéciale de Sylvain Guimond, Ph.D. Préface de Nathalie Lambert Améliorez votre santé, bien-être et vitalité grâce à ces principes de succès éprouvés Réalisez votre plein potentiel et ouvrez-vous à de nouveaux horizons "Tout le monde caresse des rêves. Il y a ceux qui les réalisent, et les autres. La différence est que ceux qui les réalisent ont passé à l'ACTION. Parfois, nous avons besoin de guides. Ce livre fait partie de ces guides qui font toute la différence. Félicitations, Marc André!" - Pierre Lavoie, Fondateur du Grand Défi Pierre Lavoie, 28 Ironman en carrière " Je peux certifier que l'exercice m'a sauvé la vie... certainement le meilleur psy que j'ai rencontré! Les outils et témoignages contenus dans ce livre sauront vous inspirer à garder la motivation et à développer de nouvelles habitudes santé." - Mélanie Gagné, animatrice télé et radio "Ce que j'aime le plus chez Marc André, c'est son précieux talent de trouver et faire ressortir le meilleur chez les autres. Ce livre a tout ce qu'il faut pour vous motiver à devenir celui ou celle que vous rêvez d'être." - Jean-Marie Lapointe, animateur, acteur et champion du monde de bateau-dragon

 

Éditeur : Béliveau

Année d'édition : 2011

Nombre de pages : 152 pages

ISBN : 9782890924833

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